Progression: Get strong

Ficar mais forte tornou-se mais fácil. O registo de treinos em segundos. Optimizado para treinos com pesos.

Uma aplicação de treino deve ser fácil e rápida de usar, caso contrário poderá ficar frustrado. Além disso, deve empurrá-lo para se tornar mais forte.

Com o Progression, pode registar o seu desempenho com apenas um toque. Também o Progression aumenta o peso e diminui a contagem de repetições em cada conjunto de um exercício após ter atingido as suas repetições máximas pré-definidas. Além disso, os seus treinos podem ser armazenados automaticamente na aplicação Saúde.

A aplicação é optimizada para rotinas clássicas de treino com pesos.

Com elevada satisfação do utilizador A progressão está a ajudar pessoas em todo o mundo durante os seus treinos.

"Com esta aplicação consigo aumentar os meus pesos de forma notavelmente mais rápida".
"A utilização deste aplicativo durante o meu treino é bastante fácil e, portanto, rápido. É assim que deve ser uma aplicação de treino".

Funções principais:
- Rastreamento do desempenho com apenas um toque.
- Aumento automático do peso após as repetições máximas atingidas. Tornando-o mais forte o mais rápido possível e poupando o mais possível.

Benefícios:
- Distracções mínimas durante o registo.
- Superação de planaltos.
- Melhorias consistentes de força.
- Sincronização da saúde da maçã.

Dicas:
- Iniciar e parar o temporizador rapidamente: Basta usar o toque 3D no botão do temporizador, no canto superior esquerdo.
- Toque num número definido durante o seu treino, para marcar o conjunto como terminado.
- Comece um treino rapidamente: Use o toque 3D no ícone da aplicação Progression no seu ecrã inicial.

Fique mais forte com o Progression, ajudando-o a melhorar o seu desempenho. A intensidade dos exercícios aumentará automaticamente no próximo treino, após ter atingido o número máximo de repetições predefinido.

Como utilizar esta aplicação da melhor forma:

- A Progressão aumenta o seu peso de exercício.
A fim de aumentar o seu peso quando estiver pronto, Progression precisa de conhecer a gama de repetições que deseja fazer em cada exercício. Além disso, a Progression precisa de saber até que ponto quer aumentar o peso (incremento).

Quando, por exemplo, atingiu a sua repetição máxima de 12 em cada um dos seus conjuntos na pressão da bancada, Progression aumenta o peso da próxima vez adicionando o incremento e repõe a contagem de repetições nas suas repetições min, por exemplo 8. Isto irá ajudá-lo a ganhar força e músculos tão rápido e seguro quanto for capaz de o fazer.

Não recomendamos elevar o incremento acima de 2,5 kg / 5 lbs para prevenir lesões e más formas, por exemplo, não fazer toda a gama de movimentos.

- Não utilize o teclado.
A progressão é concebida para pessoas que querem fazer exercício com o menor número possível de distracções. A utilização do teclado pode ser uma distracção durante o treino, porque precisa de mais tempo para interagir com o seu iPhone.

Ao utilizar os botões de passo, tem de bater uma vez para registar o seu novo peso ou contagem de repetições. O botão de passo para o peso utiliza o incremento que estabelece nas suas definições de treino, para aumentar ou diminuir o seu peso. Na melhor das hipóteses, só deve utilizar os botões de degrau para as repetições, porque Progression manipula o aumento de peso automaticamente.

Experimente Progression out agora e melhore o seu desempenho no treino.


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